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冬季养生推荐三种最养生的洗澡方法
冬季养生 推荐三种最养生的洗澡方法洗澡是一个很好的养生方法，出了可以祛除身体的污垢之外，还可以祛除疲劳，改善睡眠质量，当然不同的洗澡方法有着不同的养生功效，如热水澡可以缓解身心疲惫，冷水浴可以增强抗寒能力。唐代著作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而......[详细]
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中医药茶缓解空调病让你无忧过夏天药茶
中医药茶缓解空调病 让你无忧过夏天药茶炎热的夏季，无论是在家里还是办公室，空调对于每个人来说都是必不可少的。然而，部分朋友贪凉，虽然短暂缓解了炎热却患上了空调病。不过，可以通过药茶缓解空调病。1.香薷茶：炒白扁豆、厚朴、生姜各25g，香薷50g。将前三味药用3000ml水浸......[详细]
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冷水洗鼻其实可增强鼻腔耐寒能力防治鼻炎
冷水洗鼻其实可增强鼻腔耐寒能力防治鼻炎清水洗鼻可以滋润鼻腔黏膜，促使鼻腔内残余分泌物排出。冷水洗鼻可以训练鼻道的抵抗能力，增强鼻腔的耐寒能力，从而防治鼻炎。用手掬起一捧清水，轻轻吸入鼻内，再擤出来，反复几次。清水洗鼻可先用温水清洗一次，使鼻腔适应水温，然......[详细]
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上班族最适用的养生功二式
上班族最适用的养生功二式上班族最适用的养生功二式缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。【一式】和合首府（坐式功）1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放......[详细]
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中医推荐十种抗衰中药
中医推荐 十种抗衰中药中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。中药是中医与疾病作斗争......[详细]
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五款食疗方让失眠不堪一击
五款食疗方 让失眠不堪一击失眠是困扰很多人的一个问题，失眠会让你睡眠不足，影响工作学习及生活，那么失眠了该如何改善呢?专家介绍，只要合理饮食，就可以改善失眠症状，下面中医就为大家介绍改善失眠的食疗验方。一、参须莲子汤长期疲劳容易引起人体元气虚损，人参是大补......[详细]
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人体每个器官衰老有先后
人体每个器官衰老有先后人体是个有机整体，但是人体每个器官衰老有先后，了解这些器官的衰老年龄，可能会更好的预防衰老。脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下......[详细]
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12部位看出女性是否气血充足
12部位看出女性是否气血充足中医认为，只有气血充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。血虚的人肤色、口唇、毛发等都会有所表现。......[详细]
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低血压患者这样保健操
低血压患者这样保健操低血压症状多见于年轻女性，一般是由缺铁性贫血造成的。表现为全身乏力、头晕目眩，易疲劳及心悸等症状，一般来说，在开始时，她们不用服药，只需适当吃些高营养、易于消化吸收,且富含维生素的食品，如瘦肉、猪肝及鱼贝类等。现介绍一套治低血压的体操，......[详细]
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桔子皮的功效与作用桔子皮真的那么好吗
桔子皮的功效与作用 桔子皮真的那么好吗一、桔子皮有什么功效与作用桔子皮作为人们日常生活中常常可以遇到的一种果皮。但它却不是一般的果皮，因为桔子皮可以作为一种中药，使得它具有理气、健胃、化痰、等功效，同时桔子皮可以说是没有不良作用的一种中药。然而它的来源简单......[详细]