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营养早餐吃什么好不吃早餐危害大
营养早餐吃什么好不吃早餐危害大一、营养早餐吃什么好1谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。2蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜......[详细]
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大白菜这样吃养颜护肤
大白菜这样吃养颜护肤大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些讲究：先洗后切；不宜用煮后挤汁的......[详细]
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详解毛豆常用吃法毛豆需要煮多长时间
详解毛豆常用吃法毛豆需要煮多长时间一、毛豆常用吃法凉拌毛豆：材料：毛豆、生抽、醋、斋耗油、香油、辣椒油、花椒、蒜做法：1、毛豆剪去两头，并用盐水浸泡数分钟后洗净，蒜头剁成蒜蓉；2、水烧开滴几滴油，倒入毛豆煮五分钟，加比平时多1-2勺盐；3、煮好后盛起，过凉水冲冷......[详细]
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详解鱼翅的营养价值鱼翅的做法推荐
详解鱼翅的营养价值 鱼翅的做法推荐一、干鱼翅怎么泡发鱼翅作菜，人们看重的并不在其味道，而是满足于其柔嫩腴滑软糯的口感。鱼翅属高档干货，烹调前需先发制，鱼翅发制需要耐心，在掌握技巧和注意细节后，你也可以在家轻松发鱼翅。1、取一干净无油的锅，放进鱼翅和清水（水......[详细]
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详解芸豆的几种做法芸豆的食用注意事项
详解芸豆的几种做法 芸豆的食用注意事项一、芸豆的几种做法推荐芸豆炖土豆食材：芸豆、五花肉、土豆、葱、姜、八角、酱油、盐、水。做法：1、将五花肉切成片，把芸豆洗净掰成段。土豆去皮切成块。2、热锅下油，先放少许姜末炝锅，再放入五花肉炒至出油。3、再放入芸豆。翻炒至......[详细]
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详解胡萝卜的做法大全胡萝卜怎么吃最有营养
详解胡萝卜的做法大全胡萝卜怎么吃最有营养一、胡萝卜做法大全推荐1、土豆胡萝卜丝煎饼材料：胡萝卜、土豆、面粉、盐、步骤：（1）土豆胡萝卜去皮擦成细丝；（2）用手挤掉多余水分，加入2大匙面粉，1/2小匙盐和少许白胡椒粉拌匀；（3）用手拍成圆饼，放入加了少许油的平底锅中......[详细]
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详细了解荠菜的功效有哪些教你怎么保存荠菜
详细了解荠菜的功效有哪些 教你怎么保存荠菜时间长又鲜嫩一、荠菜的功效介绍荠菜虽然是一种野菜，营养价值却一点不输给价格高昂的药材。荠菜的功效有很多，在《千金方·食治》、《名医别录》、《滇南本草》等中医著作中就有很详细的记载。1、对子宫的作用荠菜有类似麦角的......[详细]
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详解蚕豆的功效与作用有哪些蚕豆的具体食用
详解蚕豆的功效与作用有哪些 蚕豆的具体食用方法介绍一、蚕豆的功效及作用作为一种豆科食物，蚕豆在日常餐桌上非常常见，广受欢迎，拥有众多的粉丝。蚕豆的营养价值极高，能发挥有利于人体健康的功效与作用。现在就来看看蚕豆具体有哪些功效与作用吧。1、蚕豆可以健脑蚕豆中......[详细]
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详解黑米的功效有哪些黑米怎么分辨它的好坏
详解黑米的功效有哪些黑米怎么分辨它的好坏一、黑米有何功效黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后......[详细]
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详解葡萄酒有哪些营养价值女性最佳保健品
详解葡萄酒有哪些营养价值 女性最佳保健品一、葡萄酒营养价值葡萄酒给人以无限遐想，让人不自禁陶醉。爱和葡萄酒是属于所有人的，葡萄酒和爱一样有其独特的功效。葡萄酒是唯一在人体消化道中呈碱性的饮料，助消化、降血脂。葡萄酒中含有80%的水、酒精、酚类化合物、芳香物质、......[详细]