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老年人自我推拿腰腹可改善尿频症状
老年人自我推拿腰腹可改善尿频症状尿频是老年人常见的一种症状，表现为小便次数增多，但无疼痛，多因肾气不固、身体虚弱所致。自我推拿腰腹是一种很好的治疗方法。揉腰腰部有腰眼穴，位于后腰部，在第4腰椎棘突下，后正中线旁边3.5寸，左右各1个。按揉时，坐在凳子上，两手握......[详细]
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老年人补钙的五个小技巧吃零食也可补钙
老年人补钙的五个小技巧 吃零食也可补钙钙是人体必需的营养元素之一，尤其老年人钙质容易流失，所以日常的不该千万不可忽视，当然补钙一定要讲究科学的方法，下面就为大家介绍老年人补钙的五个小技巧，一起来学学~1、自制“高钙醋”在煮骨头汤或是炖肉时，加些醋，可加速钙质......[详细]
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老年人补钙应以食补为主
老年人补钙应以食补为主钙是人体的必要元素，是人体骨骼的重要组成部分，对于老年人来说，易发骨质疏松，所以一定要注意补钙，下面就为老年人朋友介绍日常补钙的五点注意事项。1.女性更需要补钙人大概是在30-35岁左右就开始骨量丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1-10年，骨量......[详细]
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老年人脾胃虚弱的调理方法
老年人脾胃虚弱的调理方法老年人脾胃虚弱怎么办?随着生活方式，饮食习惯的改变，很多人的脾胃出现了虚弱的情况，尤其老年人朋友身体更是虚弱，脾胃虚弱更为常见。那么老年人脾胃虚弱怎么办呢?下面我们就为大家介绍调理老年人脾胃虚弱的方法。老年人脾胃虚弱如何调理第一：科......[详细]
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老年人胃口不好怎么办
老年人胃口不好怎么办？人老了食欲也会跟不上，身体除了机能所摄入，药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。老年人或子女都应小心分辩，才能治本。众所周知，老年人的饮食应该低脂、低盐、低糖。可是，如果不放或者少放调料，饭菜吃起来又没滋味......[详细]
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老年人要想不掉牙保护是关键
老年人要想不掉牙 保护是关键生活中许多人都认为，人老牙掉是必然的。其实，牙齿保护较好的，到了七十岁仍然满口牙齿。而老年人要想不掉牙保护是关键。老年人要想不掉牙，保护是关键，从以下几方面入手：1.早晚刷牙，盐水漱口。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比......[详细]
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老年人肥胖对身体有何影响
老年人肥胖对身体有何影响？肥胖对健康的危害可谓人所共知，它能加速动脉硬化，增加糖尿病、高血压及心脑血管疾病的危险性，缩短人均寿命，尤其是对中老年人来说，过于肥胖更是危害极大。“老来瘦”有老来瘦的麻烦专家认为，虽然过度肥胖确实多数伴有疾病，但不能简单地说胖......[详细]
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老年人缺水的五大危害易引发脑血栓
老年人缺水的五大危害 易引发脑血栓水是生命之源，我们经常告诫大家每天要多喝水，这样才有利于身体的健康，尤其干燥的冬季，更容易出现缺水的症状，饮水不足会给我们的健康带来极大的威胁，下面我们就来看看老年人缺水的五大危害。一、脑血栓血液黏稠度过高是引起脑血栓的重......[详细]
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老年人自我保健中医按摩是首选
老年人自我保健 中医按摩是首选按摩是中医的一种传统的疗法，经常南无可以起到疏通经络，通畅气血的功效，这样就可以起到防病治病的作用，尤其老年人朋友更要多做一些自我按摩，可以强身健体。按摩头部每晚临睡前，用双手搓摩双耳，并揉提捏按之，然后从后颈至眼眶、额部和整......[详细]