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正确的睡姿为确保正确的睡姿应注意什么呢
正确的睡姿,为确保正确的睡姿应注意什么呢一、为确保正确的睡姿应注意什么呢睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点：1.脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间......[详细]
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中间型链球菌感染的护理方法你知道吗都有哪
中间型链球菌感染的护理方法你知道吗 都有哪些并发症一、中间型链球菌感染的保健中间型链球菌感染的保健护理一种高效的肺炎球菌菌苗能用于2岁以上的人，这种菌苗能对抗最常见的肺炎球菌株并减少发生肺炎球菌肺炎和菌血症的机会达80％，病死率减少40％。菌苗推荐用于老年人和有......[详细]
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运动养生三方法教你随时保健身体养生
运动养生三方法 教你随时保健身体养生一提及养生，好多人都比较偏重于饮食养生，因为可以通过食疗来增强体魄，其实，还有一个小办法，那就是中医运动养生法，在日常生活中做一些小的动作就可以起到非常好的养生效果，喜欢养生的你可以试试哦。1、要快乐常捋心包经心包经就是......[详细]
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跳绳前的拉伸运动要怎么做呢
跳绳前的拉伸运动要怎么做呢？做剧烈动作之前都要做准备活动，要不然会造成肌肉拉伤等突发状况。跳绳是能够锻炼到全身部位的运动，并且跳绳还锻炼身体的耐力。跳绳虽然看着很简单需要注意的事项也是有很多的，尽管它是一根绳子但也不能拿过来就开始跳。在跳绳之前要做拉伸运......[详细]
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五个动作竟能强肾壮腰保持高强战斗力
五个动作竟能强肾壮腰保持高强战斗力是男人都想自己拥有超强的战斗力，那如何实现呢？别着急，经常做做这五个健身动作，你就能强肾壮腰，迅速提高战斗力。1 端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两助部感觉有所牵动为度，......[详细]
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治疗哮喘的偏方有哪些哮喘会出现哪些症状
治疗哮喘的偏方有哪些 哮喘会出现哪些症状一、治疗哮喘的偏方是什么呢杏仁粥：杏仁10克去皮，研细，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，每日两次温热食。能宣肺化痰、止咳定喘，为治咳喘之良药。核桃仁：取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调......[详细]
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怎么判断自己胆固醇高胆固醇过高的危害
怎么判断自己胆固醇高 胆固醇过高的危害一、怎样判断胆固醇过高1、当我们拳头紧握的时候，如果关节处出现隆起的黄色的硬结的话，那就要注意要测量身体的胆固醇的水平了。因为指关节的胆固醇堆积物隆起是家族性的高胆固醇的重要的症状表现的。2、胆固醇高的症状一般是不明显的......[详细]
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中暑缺钾心律失常中暑缺钾心律失常是什么
中暑缺钾心律失常 中暑缺钾心律失常是什么一、钾的作用钾的作用钾：人体血清中钾浓度只有3.5～5.5mmol/L，但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严......[详细]
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男人健身六个必备关键词
男人健身六个必备关键词提示一：热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉......[详细]
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男人健康七大药粥作用不能小看！
男人健康七大药粥作用不能小看！早泄患者日常保健除注重精神调养外，还应注意饮食调护。芡实粥、莲肉粥、金樱子粥、核桃仁粥、龙骨粥等都是男性保健的佳品。下面一起来看看吧！1、芡实粥生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫......[详细]