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每天吃50100克粗粮可以缓解抑郁
每天吃50~100克粗粮可以缓解抑郁现在的白领，生活压力很大，如果再有一些经济负担，那么心里的疾病自然不可少，抑郁疾病太常见了，但是中医认为改善抑郁疾病有很多的方法，其一就是食疗方法，每天吃50~100克粗粮缓解抑郁。1.缺乏维生素B1令人情绪沮丧：每天吃50~100克粗粮。缺乏维生......[详细]
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每天喝多少咖啡最健康
每天喝多少咖啡最健康?咖啡给健康带来的好处多还是害处多，争辩似乎一直在持续。其实就在于喝多喝少上，那么每天喝多少咖啡最健康?1杯咖啡好处：研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表......[详细]
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每天刷牙是健康的救生员
每天刷牙是健康的“救生员”每天早晚用含氟牙膏刷牙不仅有益牙齿健康，而且还有多种健康功效。专家表示，牙健康与多种疾病存在关联性，口腔健康有助于改善多种疾病症状。不能小看一只小小的牙刷，它是你身体健康的“救生员”。刷好牙、刷对牙既能保证口腔卫生，又能拯救身体......[详细]
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每天八杯水喝出健康好身体
每天八杯水 喝出健康好身体我们都知道晨起一杯白开水有利于排毒，《喝水好健康》一书中指出，喝水多少，与一些疾病密切相关，如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下伏笔，所以我们一定要学会正确的饮水方法。正确喝水的好处：预防疾病：水能预防心脏和脑部血......[详细]
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每天吃香蕉的12大好处有助治溃疡防中风
每天吃香蕉的12大好处：有助治溃疡防中风新浪健康讯常言道，“每日一苹果，医生远离我”。然而，据美国“生物网”最新报道，对老年人而言，香蕉比苹果对健康更有益。老人每天一根香蕉，有12大好处，有助于预防多种疾病，身体更健康，有助于延年益寿。1.防贫血：富含铁的香蕉可......[详细]
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每天五动作既减肥又壮阳男性保健
每天五动作既减肥又壮阳！男性保健经常可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般（但不总是）在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中......[详细]
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每天十颗枣提高男人生活质量男性保健
每天十颗枣提高男人生活质量男性保健内容摘要：临床上用于治疗这些疾病的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。现代人对生活质量的要求日渐提高，性功......[详细]
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每天喝6到8杯白开水可缓解疲劳
每天喝6到8杯白开水可缓解疲劳从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用，......[详细]
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每天十练帮你抵抗衰老
每天“十练” 帮你抵抗衰老生老病死是自然界的规律，我们不能改变衰老的事实，但是我们可以采取适当的措施减缓衰老的速度。如果在生活中能常做到“十练”，就可以帮你放慢衰老的步伐。练大脑人用脑越勤，大脑各种神经细胞间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活。......[详细]
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每天喝三杯茶有7大好处
每天喝三杯茶有7大好处多喝茶，好处多。据国外媒体最新报道，专家表示，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。专家建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。由于牛......[详细]