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秋季降至每天不妨多睡一小时
秋季降至 每天不妨多睡一小时处暑过后，秋意渐浓，昼夜温差渐大，此时的养生重点在于要多多补眠，有条件的话可以每天多睡一个小时。节气处暑说明夏天的暑气即将退去，但天气并未出现真正意义上的秋凉，“夏打盹”和“秋乏”都会在这一时期出现，人会感觉到比较疲乏。另外，昼......[详细]
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秋季雨水多谨防湿气入体
秋季雨水多 谨防湿气入体在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。秋季雨水较多，此时须防湿气阴邪，下面就为大家介绍如何避免湿气入体。1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘......[详细]
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秋季错误饮食最易引起秋乏
秋季错误饮食最易引起秋乏俗话说：春困，秋乏，夏打盹儿。中医指出，秋季错误饮食最易引起秋乏。那么哪些习惯容易导致秋乏呢?1.吃得过少--导致秋乏现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工......[详细]
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秋季防病六妙方预防鼻炎反复发作
秋季防病六妙方 预防鼻炎反复发作鼻炎该如何预防呢?鼻炎是常见的一种耳鼻喉科疾病，秋季是鼻炎的易发期，鼻炎的发生给我们的健康带来了极大的威胁。那么鼻炎到底是一种什么样的疾病呢?我们又该如何预防鼻炎呢?这是大家都非常关心的话题，下面我们就为大家介绍一下有关鼻炎的健......[详细]
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秋季防晒需继续谨慎食用感光食物
秋季防晒需继续 谨慎食用感光食物虽然已经到了秋季，但防护紫外线的工作仍需警惕。有科学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，还使皮肤的抵抗力降低。有一类食物......[详细]
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秋季适宜喝红茶暖体抗寒又养胃
秋季适宜喝红茶 暖体抗寒又养胃我们都知道炎热的夏季喝点绿茶可以清热解暑，那么秋季适合和哪种茶呢?专家介绍秋季时节适宜喝红茶，红茶属温热性质，尤其对女性朋友的健康极为有利，下面我们就为大家说说秋季喝红茶的四大益处。一、红茶可暖体抗寒秋冬时节人体生理功能减退，......[详细]
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秋季防膘秘诀巧搭配摄粗粮
秋季防膘秘诀：巧搭配摄粗粮立秋已经到来，接下来我们就会迎来秋高气爽的天气了，但专家提醒男性朋友，秋燥和秋膘是男性保健养生需要注意的两点事项，那么该如何预防秋膘与秋燥呢?防衰：多饮水多排尿入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开......[详细]
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秋季预防秋燥如何饮食
秋季预防秋燥如何饮食?秋天干燥，人们往往会有口干舌燥的情况，这可能是秋燥的情况，那么秋季预防秋燥如何饮食?材料：火腿50克、青豆25克、玉米粒25克、熟米饭250克、鸡蛋两个、菠菜200克。芝麻20克、豆浆400毫升做法：1.将玉米粒和青豆各在沸水锅中焯熟，然后与熟米饭、火腿丁一起......[详细]