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多喝水好处多睡前喝水助睡眠
多喝水好处多 睡前喝水助睡眠水是生命之源，想要维持生命的健康，我们就要注意给身体及时的补水，我们不仅要让喝水成为一种需求，也要让喝水成为一种习惯。喝水也是有很多的养生功效的。下面我们就为大家说说多喝水能带来哪些好处。1、治疗便秘便秘困扰了很多人，便秘的原因......[详细]
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喝酒有讲究药酒怎么喝才养生
喝酒有讲究药酒怎么喝才养生酒不是普通的饮料，故而也不能够像喝普通饮料一样去喝酒，特别是具有养生保健意义的药酒，饮用方法更要讲究，否则难免会对健康造成一定的影响。经常喝药酒的好处：药酒，是由酒与药物配制而成。然而药物的配入，是有针对性的和选择性的，都是按特......[详细]
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春季预防呼吸道疾病的食疗方春
春季预防呼吸道疾病的食疗方春春季是各种呼吸道疾病高发的季节，这当然是和春季的气候特点有关，如果频繁的出现雾霾这类疾病就会更加容易反复的出现，所以，今天小编就来给大家讲讲春季保护呼吸道健康的食疗方法。呼吸道疾病患者的饮食原则适宜食用1、乌梅、山楂等酸的食品，......[详细]
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春饮鲜香河蚌汤滋肝润肺养护脾胃
春饮鲜香河蚌汤滋肝润肺养护脾胃民谚说“春天喝碗河蚌汤，夏天不生痱子不长疮”。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目的功效。河蚌这种贝类水生动物，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。初春河水较冷，水中的水蛭还不活跃，此时是河蚌最干净、......[详细]
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揭秘四种体型男人的健身诀窍
揭秘四种体型男人的健身诀窍香蕉型这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。......[详细]
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喝蜂蜜的好处蜂蜜不能与什么同食
喝蜂蜜的好处蜂蜜不能与什么同食一、喝蜂蜜的好处1、喝蜂蜜可以保护肝脏蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。2、喝蜂蜜可以抵抗困乏疲劳蜂蜜中的果糖，......[详细]
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冬季按穴位养阴补肾冬
冬季按穴位养阴补肾冬冬季按穴位养阴补肾冬季是进补的好季节，经常听到人们说：“春夏养阳，秋冬养阴”，就能知道养阴的最佳时机到了，很多食疗方法补肾效果都很不错，除开进补还有穴位按摩也有不错的效果，今天就给大家介绍几种按穴位补肾方法。1、肾俞穴：强壮肾气肾俞穴是......[详细]
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从容面对压力真的有那么难吗
从容面对压力 真的有那么难吗在生活中，减压慢慢变成了一种很热的话题，这不仅仅是因为我们都在承受着来自生活各个方面的压力，更因为我们实在无法忍受重压下的生活。那么此刻的你学会了几种可以起到减压的方法呢?1、给头部按摩头部按摩是一个不错的减压方法，让自己的伴侣在......[详细]
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减肥早餐食谱七大减肥早餐食谱快速瘦
减肥早餐食谱 七大减肥早餐食谱快速瘦一、营养健康减肥早餐食谱煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。做法：提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用......[详细]