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做有氧运动最好要补充维生素E
做有氧运动最好要补充维生素E坚持慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，对身体有益处。中医指出，做有氧运动最好要补充维生素E.一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维E能加快新陈代谢，促进蛋白质更新合成，增强机体的耐力，因此，具有“优化”运动效......[详细]
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六类人群易患肺结核要加强预防
六类人群易患肺结核要加强预防每年的3月24日是世界防治结核病日，我们接触最多的就是肺结核，肺结核被称为“白色瘟疫”，是一种极强的传染病，我国也是肺结核疾病的高发区，下面就为大家介绍容易患肺结核的常见群体。结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器......[详细]
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健身贴士颈椎保健八项注意
健身贴士：颈椎保健八项注意1.注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。2.注意调节与电脑的距离，严禁将眼睛贴近屏幕。3.注意平时穿着。尽量少穿高跟鞋，避免造成腰背......[详细]
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中药怀牛膝的功效与作用牛膝的治病功效与食
中药怀牛膝的功效与作用 牛膝的治病功效与食疗方一、怀牛膝的功效和作用一：活血祛瘀本品性滑善走，长于活血通经，祛瘀止痛，故常用于血滞经闭、痛经、月经不调，产后瘀滞腹痛，癥瘕及跌打损伤等瘀血凝滞之证。凡妇人血瘀诸证，每与当归、赤芍、桃仁、红花等同用，以增活血祛......[详细]
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伤暑有阴阳之分夏季更要预防阴暑
伤暑有阴阳之分 夏季更要预防阴暑置身于夏季的高温环境，中暑是最常见的，中医介绍伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，我们平常所说的中暑都是阳暑，那么何为阴暑呢?我们又该如何预防阴暑的发生呢?人们在换了中暑症状时，多喝一些藿香正气水等药物来让自己缓解症状，但......[详细]
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健康喝酒为你扫除八大误区
健康喝酒 为你扫除八大误区无酒不成席，朋友聚会，家人团聚的时候，少不了喝几杯酒水来助兴，关于喝酒有很多的说法，有些正确，当然有些说法是错误的，如果被误导，那么会伤害到身体的健康，下面就为大家介绍关于喝酒常见的八大误区。误区一﹕吃肉打底，能保护胃壁，不易醉。......[详细]
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中医传统养生术叩齿吞津保健法
中医传统养生术叩齿吞津保健法“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。在叩齿过程中，口腔唾液增多，我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。养生学家把唾液称之为“金津玉液”，......[详细]