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中医养生讲究吃自然食物最健康
中医养生讲究吃自然食物最健康其实在传统的中国饮食中，真正算作“垃圾”食品的并不多，中医养生讲究吃自然食物最健康。因此，在日常饮食中，我们应提倡多吃自然食物，除了坚果类的零食，其他零食少吃甚至不吃;不提倡给孩子吃油炸食品;多吃乳制品，胃肠功能不好的孩子以酸奶......[详细]
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中医养生防病的最佳途径
中医养生防病的最佳途径引言：不知道读者听说过没有，“养生之道，莫先于食。”俗话也说“民以食为天”，合理的饮食，可使人身体强壮，益寿延年。但是饮食失宜，又可能导致疾病和早衰的发生，所以饮食对于养生具有重要意义。中医养生防病的最佳途径在中医学数千年的发展史中......[详细]
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中医养生要避免5误区
中医养生要避免5误区很多中药兼有养生的功效，如煮粥里面吃，或是炖汤吃，或是泡茶喝等等，但是中医专家要提醒的是喝中药要避免误区。误区一：看中医就是吃中药中医指中国传统医学，即中医学。它承载着五千年中国医学文化的积淀，集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识，在......[详细]
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中医养生，先“气和”再“心平”
中医养生，先“气和”再“心平”中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间。这段时间，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。”解毒、储存......[详细]
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中医养生需注意的6种体质
中医养生需注意的6种体质中性体质：指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂黑泽、面色光泽、食慾正常、睡眠良好、耐寒......[详细]
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中医养生话灵芝 食用方法大推荐
中医养生话灵芝 食用方法大推荐如今的人们都非常重视日常的保健养生，中医养生方法有很多，如运动养生，食疗养生，中药养生也是其中的一种。今天为大家介绍的是中药灵芝，那么灵芝有哪些功效呢?灵芝有哪些食用方法呢?下面来听听中医的介绍。灵芝外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形......[详细]
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中医养生需十分注意的以下6种体质
中医养生需十分注意的以下6种体质中医养生需十分注意的以下6种体质中性体质：指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂......[详细]
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中医养生课堂：夏季女性养生
中医养生课堂：夏季女性养生炎炎夏日人体新陈代谢最为旺盛，阳气外发，伏阴于内，气血运动更快，活跃于身体表皮，肌肤毛孔开泄，汗液排出。很多女性朋友在此时忽略了身体健康，在此给大家说一下夏季女性养生四大法宝。夏季女性养生法宝一：睡眠养生 夏季昼长夜短，人晚睡早......[详细]