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六药膳食疗方 熄灭春季三把火
六药膳食疗方 熄灭春季三把火春季到了，在这个早春季节里，气候变化无常，人们特别容易上火。那么春季上火怎么办呢?上火吃什么好?接下来小编给大家推荐一些去火方法，以及一些春季排毒去火食疗秘方，赶快来看看吧。六药膳食疗方 熄灭春季三把火气候的剧烈变化到了春季，很多人......[详细]
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六种食物能够养生润肺
六种食物能够养生润肺秋天的气候很干燥，人的情绪也容易跟着变得躁动不安，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的，多吃以下食物能有效缓解秋燥。1 、大枣：宁心安神抗过敏大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和......[详细]
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睡眠的八大误区，你注意了吗？
睡眠的八大误区，你注意了吗？“为什么我越睡越累?”“今天晚上不睡，明天把觉补回来。”当您的头脑中出现这样的念头时，专家提醒，您已经进入睡眠误区了。误区一：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状......[详细]
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睡眠瘫痪症的病因是什么呢 睡眠瘫痪症的症状是什么呢
睡眠瘫痪症的病因是什么呢 睡眠瘫痪症的症状是什么呢一、睡眠瘫痪症是什么原因引起的呢有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及......[详细]
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睡眠小常识有哪些 哪些方法有助于睡眠
睡眠小常识有哪些 哪些方法有助于睡眠一、不要戴“表”、戴“牙”、戴“罩”睡觉1、戴“表”睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。2、戴“牙”睡觉有......[详细]
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睡眠知识有哪些 如何改善睡眠质量
睡眠知识有哪些 如何改善睡眠质量一、你不知道的睡眠知识一、不要把头枕在胳膊上睡觉时千万不要把头枕在胳膊上，因为这样做会导致血液循环受到影响，而血液循环对于睡眠的影响是巨大的，轻者只会让人越睡越累，重者却有可能导致疾病，让身体受损。此外，将头枕在胳膊上睡觉，......[详细]
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睡眠对身体健康的重要性 如何拥有健康的睡眠
睡眠对身体健康的重要性 如何拥有健康的睡眠一、睡眠对人体健康的4大作用(一)消除疲劳，储备能量物质，恢复精力经过白天的工作和劳动，人体消耗了大量的物质和能量，人们会感到很疲倦。睡眠则可以使人迅速消除疲劳，使人体得到充分休息，从而恢复体力和精力。同时，睡眠时脂肪......[详细]
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睡眠的重要性有哪些睡眠的好处有哪些
睡眠的重要性有哪些睡眠的好处有哪些一、睡眠充足的好处1、可以提高脾脏和骨髓的造血机能脾脏和骨髓是人体的造血系统，人熬夜一宿，那么其机体系统的造血机能降低20%，熬夜两宿减低40%，所以长期熬夜和睡眠不足是导致贫血的重要因素。2、可以提高人体的免疫力人体的免疫细胞(淋......[详细]
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睡眠浅易醒的治疗方法 怎么治疗睡眠浅的问题
睡眠浅易醒的治疗方法 怎么治疗睡眠浅的问题?睡眠浅易醒是很多人都会出现的问题，而这其实也是睡眠障碍中比较常见的一种。长时间的出现睡眠障碍的问题对于大家的身体健康的影响其实是非常大的，所以大家还是应该在日常生活中多加注意，这样才能帮助到大家尽快的治疗好睡眠障......[详细]
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睡眠的健康几个小知识 健康睡眠的好处
睡眠的健康几个小知识 健康睡眠的好处一、睡前小贴士助你拥有健康睡眠调暗灯光把黑暗的光线试想成大自然的an眠药，从而提示你的身体去大量地制造褪黑激素，这是一种能帮助人平静下来的激素。来自旧金山的专门从事焦虑和失眠的心理学家、心理学博士SteveOrma表示，在入睡前将灯关......[详细]