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蛋黄的胆固醇高吗怎样吃鸡蛋才是最健康呢
蛋黄的胆固醇高吗怎样吃鸡蛋才是最健康呢一、含胆固醇高的蛋黄不可以吃吗鸡蛋的营养素主要集中在蛋黄里，实际上，禁食蛋黄对健康是不利的。鸡蛋的蛋清仅含10%的蛋白质，90%是水分;蛋黄含16%的蛋白质，33%的脂肪，仅约50%的水分。蛋黄中的营养物质相当全，有无机盐，如钙、磷、铁等......[详细]
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冬季养生四个好习惯饮点茶喝点粥冬
冬季养生四个好习惯：饮点茶喝点粥冬作为一年中最冷人体最脆弱的冬天，养生的习惯更需要养成。有了健康的身体，我们才能更好的生活。而在有着不一样生长节律的冬天，我们应该怎样注意自己的养生习惯，怎样保持身心健康呢?殊不知，要保持身心健康，方法都在我们日常生活中的点......[详细]
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喝茶有什么讲究哪种病人不适宜饮茶
喝茶有什么讲究 哪种病人不适宜饮茶一、喝茶的讲究都有哪些1、正常人一天宜饮多少茶饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活、环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也......[详细]
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亚麻籽油怎么吃最好食用亚麻籽油的三大禁忌
亚麻籽油怎么吃最好 食用亚麻籽油的三大禁忌亚麻籽油怎么吃方法1：和芝麻油（香油）混合，用来拌凉菜。因为亚麻籽油等不耐热，最适合用来拌凉菜。但因为它们味道不佳，单用时家人不易接受。如果和香浓的香油1：1混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。如果再加点黑胡椒粉、花......[详细]
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孕妇一周早餐食谱大全孕妇的早餐食谱有哪些
孕妇一周早餐食谱大全 孕妇的早餐食谱有哪些一、孕妇早餐如何能做到搭配与平衡1、油和盐(占每日饮食1%)每天准妈妈大概需要15-20克的油和6克的盐呢。2、奶制品，大豆和坚果(占每日饮食22%)每天准妈妈要摄入大约200~250克的牛奶或奶制品，同时摄入大豆类和坚果共50克，以保证营养需求哦......[详细]
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游泳初学者要注意10大事项
游泳初学者要注意10大事项游泳能够有效的缓解压力，增强体质，在夏季游泳还能够消暑降温，是许多人喜爱的运动方式。很多人会趁着夏季去学习游泳，游泳初学者技术还不熟练，若不注意一些细节，将会出现危险。下面，让我为大家介绍游泳初学者必须注意的10大事项。1、学游泳需要......[详细]
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改善皮肤质量白萝卜枸杞排骨汤
改善皮肤质量白萝卜枸杞排骨汤现在的白领一族的生活压力非常的大，工作也是非常的忙，所以经常会失眠，精神不好，皮肤也随之变得不好了，现在为上班族带来一款非常合适的白萝卜枸杞排骨汤，这款汤的制作过程非常的简单，现在一起来学习吧！原料：白萝卜500克、排骨500g、枸杞1......[详细]
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额头上不断长痘痘还反反复复不消是怎么回事
额头上不断长痘痘，还反反复复不消是怎么回事？需要怎样做才能很好的缓解呢？当体内激素分泌失衡时，人体会出现变化。比如皮肤变得很粗糙，缺少该有的营养成分等，就导致了额头痘痘的形成。1、温和保湿洗面奶2、注意补水3、注意睡眠睡眠不足会使人体新陈代谢出现紊乱，所以建......[详细]
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呼拉圈瘦身转走烦人赘肉
呼拉圈瘦身 转走烦人赘肉酸背痛腿长肉，久居桌前不动的下场——就是看着热裤背心欲哭无泪。这样的日子你还要继续下去吗？！还不赶紧跟着行动起来。每天一次，每次大约30分钟，一个月后，喜获性感身材。STEP1：后舵式——主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背1、双脚站立，与肩同......[详细]