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午休好处多牢记五大睡眠要点
午休好处多 牢记五大睡眠要点无论是工人还是学生，我们都非常的提倡午休，适当的午休才能让你养精蓄锐，为身体充电，提高下午学习、工作的效率，除此之外，午休还有很多的养生功效，那么我们该如何科学的午休呢?下面就为大家介绍一下睡午觉的五大要点!午休的好处一、午睡好处......[详细]
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午后焦虑症高发专家教你来减压
“午后焦虑症”高发 专家教你来减压夏季来了，气温越来越高，人们经常会感到烦躁不安，，心理专家介绍，夏季最容易出现午后焦虑症，会让你的心情变得更加烦躁，严重影响正常的工作，那么午后焦虑症该如何缓解呢?心理专家建议，让自己养成午休半个小时的习惯是好的，出发点是......[详细]
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午睡一小时可延年益寿
午睡一小时可延年益寿许多人有午睡的好习惯。大量的资料表明，午睡不是弊多而是颇有益处。研究者发现，成人睡眠不足4小时者，其死亡率比睡7~8小时者高180%。这一结果提示人们若晚间睡眠不足，而能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。有研究发现，午睡可以减少某些疾病的......[详细]
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午休6个健康雷区上班族你中招了吗
午休6个健康雷区 上班族你中招了吗?纵观国内外大部分公司的午休时间似乎都不会很长，春秋冬中午1小时，夏季1个半小时，这也是与每天8小时的工作时间相吻合的。相信很多上班族午饭后总会利用很短的时间眯一会。午休睡觉众多不健康的方式，你知道多少呢?上班族午休雷区一、枕着胳......[详细]
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千步族最经典养生法揭晓
“千步”族最经典养生法揭晓导读：家--办公室--家，两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少，即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患，你准备好了吗?不如跟我们一起选择一套科学的养生方法，让你的细胞重新High起来。Q：什么是“千步”族A：早上去上班出家门15步就......[详细]
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午休很讲究睡醒之后喝杯水
午休很讲究 睡醒之后喝杯水午休是一个很好的习惯，很多上班族吃过午饭都会小憩一会儿，午休也是给身体，精力充电，可以更好的迎接下午的工作，但是睡午觉也是要讲究方法的，否则会影响健康的哦，那么什么样的午休最健康呢?1、午餐之后休息15分钟左右才能午休大部分的白领中午......[详细]
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缓解头疼恶心想吐的方法头疼恶心想吐是怎么
缓解头疼恶心想吐的方法 头疼恶心想吐是怎么回事一、头疼恶心想吐是什么原因1、由于食物中毒的因素导致头疼恶心最常见的原因就是食物中毒，若是不小心吃了过期的食物、或许吃了相克的两种食物会致使头痛,还会有上吐下泻的表现。还有一些食物吃了会致使血管拓宽然后影响神经,也......[详细]
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冬季男性吃羊肉补气补肾又暖胃男性保健
冬季男性吃羊肉 补气补肾又暖胃男性保健冬季里，热腾腾的火锅成为大家最喜欢关顾的食物，其中肥羊肉是最受大家所喜爱的一种肉类之一。尤其是男性朋友，一次火锅下来，怎么也得点上2到3盘羊肉。羊肉对男行的身体有哪些好处大家有没有想过这个问题呢?下面网小编就为大家介绍一些......[详细]