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如何通过俯卧撑锻炼肱三头肌
如何通过俯卧撑锻炼肱三头肌俯卧撑是一种很常见的运动，很多学校还会把这个运动项目列为考试的项目，俯卧撑做起来比较的简单，也不需要专门的器材，但是其锻炼的效果却是非常好的，比如我们可以通过做俯卧撑来达到锻炼肱三头肌的目的，那么，应该如何利用俯卧撑锻炼肱三头肌......[详细]
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如何选择适合自己的哑铃呢
如何选择适合自己的哑铃呢现在的不少人都喜欢养生，养生的最关键的问题就是提高身体免疫力，增强自己个人的体质，而男性健身除了想让自己更有魅力外，还想拥有一身健美的肌肉，哑铃是在所有人看来最简单的一种器材运动，但是有的人否真的合适哑铃那就不得而知了，那么如何选......[详细]
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如何通过有氧运动减肥呢？
如何通过有氧运动减肥呢？最近的时代是不是很多人都在谈论有氧运动谈论无氧运动呢，其实不管什么运动，只要是运动都是一种好的升后方式，很多人向通过有氧运动来达到减肥的目的，但是还是有很多热不知道如何通过有氧运动减肥，接下来人小编为大家介绍如何通过有氧运动减肥，......[详细]
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如何选用滋补性中药呢
如何选用滋补性中药呢中药有很多类型，按照药物性质、治疗疾病等进行划分，其功效及药方是非常多的，不同的疾病所对应的药方不同，其药物的性质区别就非常大，当患者身体虚弱时就要补充很多营养，通过中药调理身体的就要选择滋补性中药，这类药物对身体的影响较小，才能保证......[详细]
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如何选择运动锻炼的自行车
如何选择运动锻炼的自行车目前最好的运动健身的器材莫过于自行车了，在全球正遭受千千万万人的追捧。自行车运动锻炼的益处更是没有办法穷极，自行车运动锻炼是不受时间所限制的，也不限制速度，也不受场地的限制，骑自行车锻炼不仅能够减肥，并且还能够让身材更加的匀称，最......[详细]
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吃粗粮要二分细八分粗
吃粗粮要二分细八分粗吃粗粮成了近年来的一种流行健康观点，其实，粗粮和细粮各有好处，共同协助人体消化系统工作，所以中医指出，吃粗粮要二分细八分粗。粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤维是可溶的，热量较高，但它的......[详细]
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吃益母草煮鸡蛋治疗痛经
吃益母草煮鸡蛋治疗痛经痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。具体做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2......[详细]
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吃肉时需要注意的禁食部位
吃肉时需要注意的禁食部位鸡肉，鱼肉，猪肉都是我们经常吃的肉食，吃些肉食可以为身体提供蛋白质等营养元素，但是吃肉也是很有讲究的，有些部位是不能吃的，下面就为大家介绍各种肉食的禁食部位。1、鱼“黑衣”不能吃：鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部......[详细]
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吃番茄要注意的六大禁忌 空腹不宜食用
吃番茄要注意的六大禁忌 空腹不宜食用番茄是生活中常见的蔬菜之一，就是我们常说的西红柿，营养丰富，而且有很好的养生功效，如适当吃点番茄对男人的前列腺健康很有益处，当然番茄也不是随便吃的，下面为大家说说吃番茄的这6大禁忌。1、不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素C分......[详细]
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吃猪肝真的可以预防近视吗？
吃猪肝真的可以预防近视吗？吃猪肝真的可以预防近视吗?虽说中医小编了解了不少中医养生知识，但还是有这样一个疑问。所以小编走访了养生专家，看看他是怎么说的吧。猪肝所含的营养物质主要是维生素A，很多人补充维生素A的时候喜欢吃猪肝来补充，在这里人们有一个误区，就是认......[详细]