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如何放松三角肌三角肌怎么练大呢
如何放松三角肌 三角肌怎么练大呢一、如何放松三角肌运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可以使紧张的肌肉逐渐放松，过速的脉搏逐渐减慢，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。静态拉伸......[详细]
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减肥瘦身方法有哪些如何正确减肥
减肥瘦身方法有哪些如何正确减肥一、三种正确减肥的方法一：针灸减肥法通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。二：拔罐减肥法内压对局......[详细]
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警惕部分药物会伤害男性的性功能男性保健
警惕！部分药物会伤害男性的性功能男性保健人上了年纪各种毛病都会找上门，需要靠药物维持机体的健康。专家提示，有些药物如果不能够掌握正确的服用方法，剂量可能危害人体的健康，甚至会导致男性阳痿。为了避免性功能受损，男性朋友应小心以下药物。一是作用于心血管的药物......[详细]
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健康从心开始7习惯最养心
健康从“心”开始 7习惯最养心心血管病如今是一个大病，保健专家说健康要从“心”开始，生活中不妨试着养成下面的几个习惯，有助健康“养心”。（1）少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内......[详细]
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蜂蜜水什么时候喝好喝蜂蜜水有什么好处
蜂蜜水什么时候喝好,喝蜂蜜水有什么好处一、蜂蜜水什么时候喝好早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，......[详细]
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耳朵嗡嗡响泡脚能缓解
耳朵嗡嗡响 泡脚能缓解很多人耳朵会出现嗡嗡响的情况，那么我们应该怎么缓解?中医指出，耳朵嗡嗡响泡脚能缓解。中药泡脚睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水泡脚，也可以用热水加白醋泡脚，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药（1000毫升）加热至70℃，倒入盆中，把脚搁置在脚......[详细]
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九大黄金美食维持男人身心健康男性保健
九大黄金美食 维持男人身心健康男性保健一般情况下，我们常认为男人是坚不可摧的，但是在高压状态下，长期熬夜加班，这会让男人的健康每况愈下，甚至各种疾病也会陆续上门，那么男性朋友们该如何做好日常的保养呢?下面就为大家推荐最适合男人的九大黄金食物。英国营养学会专......[详细]
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喝茶排毒解毒却因人而异药茶
喝茶排毒 “解毒”却因人而异药茶喝茶的好处是很多的，而且茶的种类也是很多的，不喜欢和普洱，可以喝花茶、药茶等等，但是中医专家推荐不同的人最适合的“茶”是不一样的。不同职业的人喝什么茶好?★电脑族以绿茶（抗辐射作用强）、枸杞茶（枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼......[详细]
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冬季养生做好保暖预防冻疮
冬季养生 做好保暖预防冻疮一到了冬季，身边就有很多朋友的双手变得红肿不堪，一直延续整个冬季。虽然我们是血肉之躯，但是还是抵不住天气寒冷，身体还是会被冻伤。双手一旦被冻伤，以后的每年已到了冬季就会复发，很难彻底根治。冻疮会使双手痛痒难耐，手指变粗，运动起来都......[详细]