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夏季健身易猝死，你知道如何合理健身吗
夏季健身易猝死，你知道如何合理健身吗众所周知，运动会使体温迅速升高，尤其当运动衣不能有效地吸汗时，就会导致体温调节变得更加困难，身体机能出现紊乱，加剧脱水和中暑的危险性。为了预防这些危险，我们需要掌握一些夏季锻炼的正确方法。1、炎夏宜早晚运动黄金法则一，选......[详细]
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夏季健身注意事项都有哪些
夏季健身注意事项都有哪些随着年岁的增长身材也开始慢慢的发胖，夏季健身注意事项都有哪些啊，以前我还是个偏瘦的女孩，可这几年的时间里让我变的发胖起来，以前的衣服我现在都再也穿不上了，我才知道原来胖了这么多啊，我才想起来要减肥，在夏天的时候我每天一有时间就开始......[详细]
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夏季养生粥 六款补肾养血明目粥
夏季养生粥 六款补肾养血明目粥中国人饮食中最爱的就是喝粥，一天两顿粥是必不可少的，喝粥也是养生的一种方式，那夏季养生要如何吃呢?夏季养生粥的种类与作用都有哪些?今天小编带大家一起来了解下夏季养生食谱都有哪些?夏季养生粥山药枸杞粥粳米150克，山药200克，枸杞50克，白......[详细]
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夏季养生 老人饮食吃粗粮最滋补
夏季养生 老人饮食吃粗粮最滋补每个孩子都希望自己家中的老人身体健康，但是由于老人身体功能的下降，所以在饮食上就需要注意了，现代人多吃精粮细面，对于粗粮却很少涉及，殊不知粗粮当中含有丰富的不可溶纤维素，有利于消化系统的正常运动，因此夏季老人养生吃粗粮，那么怎......[详细]
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夏季健脾祛湿减肥的方法有哪些？
夏季健脾祛湿减肥的方法有哪些？中医学将一年分为春、夏、长夏、秋、冬。七八月份为长夏之季，长夏时经小暑、大暑两个节气，太阳灼热大地，地湿上升，形成暑热和潮湿交替两大特点。那么夏季怎么健脾祛湿减肥呢？湿邪伤脾，暑天应养护脾阳明代医家张景岳说：“夏应心而养长，......[详细]
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夏季体质养生 三伏天的食疗保健之道
夏季体质养生 三伏天的食疗保健之道一年之中夏季的三伏天是最热的时候，三伏天出现在小暑与大暑之间。随着气温的升高，各类健康问题也会接踵而至。在三伏天，我们应该有怎样的饮食养生之道呢?平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅......[详细]