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适当运动帮老年妇女减少关节疼痛
适当运动帮老年妇女减少关节疼痛澳大利亚的一项研究指出，保持运动的妇女，在她们70多岁的时候可以避免关节炎的发生。研究首次证明，越是运动，就越容易避免关节僵直和疼痛的发生。研究人员对为期3年的“澳大利亚妇女健康纵向研究”所搜集到的中年（48～55岁）和老年（72～79岁......[详细]
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适当运动增强肺功能预防哮喘复发
适当运动增强肺功能 预防哮喘复发每到寒冷的时节，很多哮喘病人就会复发，常会出现咳嗽、气喘、咳痰、胸闷等症状，哮喘反复发作严重影响患者的日常生活与健康，那么哮喘病人该如何做好预防呢?专家介绍适当做一些运动可以增强肺功能，预防哮喘的复发。1、哮喘患者首选游泳通常......[详细]
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适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康育儿
适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康育儿中医专家指出，适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，......[详细]
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适量吃些脂肪食物有益身体健康
适量吃些脂肪食物有益身体健康对于想减肥的朋友来说，脂肪是最大的敌人，但是我们的身体也是不能缺少脂肪的，适量食用对于身体的健康大有益处，下面就为大家介绍几种有益健康的脂肪食物。核桃中富含多种不饱和脂肪酸，经常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送......[详细]
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适当运动最好的减压方法
适当运动 最好的减压方法现代社会，女性所面临的压力一点也不亚于男性，工作压力，家庭的压力，压的女性简直缓不过气来，下面就帮女性朋友寻找压力的根源，并为您推荐适合的减压方式。女性压力来源一“女性能顶半边天”的说法虽说有点过时，但是事实却是如此，越来越多的女性......[详细]
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适当的运动能缓解骨刺的症状
适当的运动能缓解骨刺的症状人上了年纪，可能会有长骨刺的情况，长了骨刺，一动就疼，其实，适当的运动能缓解骨刺的症状。“骨刺在医学上称为骨质增生、骨赘等，是由于椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高造成的，主要出现在负重多的关节，如髋、膝和......[详细]
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适量的喝茶能更好发挥茶的养生效果药茶
适量的喝茶 能更好发挥茶的养生效果药茶在日常生活当中有很多的人喜欢喝茶，能够保证人体的丰富营养，而且对保健身体也有很好的作用，在日常生活当中，大家需要注意喝茶的方式，有效地提高自己的身体素质，而且可以缓解郁闷情绪，那么适量的喝茶可以有养生效果。适量的喝茶，......[详细]
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适当的反向按摩有利于健康
适当的反向按摩有利于健康平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实中医指出，适当的反向按摩有利于健康。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲劳。人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，......[详细]
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适量吃点肉可以预防心血管疾病
适量吃点肉可以预防心血管疾病生活中很多女性朋友为了保持身材，做起了素食主义者，远离肉食，专家介绍，适量食用一些肉类食品对健康也是有一定好处的，可以降低脑出血和脑梗塞等风险。报道称，日本国立癌症研究中心研究人员调查了日本国内8万多人的饮食习惯，并根据受调查者......[详细]