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睡前不宜进行剧烈运动男性保健
睡前不宜进行剧烈运动男性保健健康来自于充足的睡眠，这句话绝对有道理。现代人每天忙碌，忙的是吃不好睡不好，专家支招，教你如何拥有好的睡眠质量。按时入睡按时起床要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮......[详细]
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睡、睡、睡，何时睡出健康来
睡、睡、睡，何时睡出健康来入睡后忌开电风扇有的人喜欢整夜不停地开电风扇睡觉，其实这样对身体不利。因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉，引起感冒。忌裸露胸腹夏天虽然天气炎热，仍有不少人因受凉而发生腹泻腹痛。这主要是因为人体的......[详细]
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睡不着也别急教你自我按摩治失眠
睡不着也别急教你自我按摩治失眠失眠怎么治疗？据统计，我国有10%的人患有失眠症，且大部分是年轻人，主要是生活节奏快，生活压力大，熬夜过多等因素造成的。那么，失眠了怎么治疗呢？今天为你介绍中医按摩疗法。失眠不是指很难入睡，以下3种情况才是属于失眠：一、起始失眠：......[详细]
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睡不着总是神经紧张神经紧张引起失眠食疗方法
睡不着总是神经紧张神经紧张引起失眠食疗方法一、睡不着总是神经紧张社交恐怖症患者每当在公共场所或面对生人，就会出现紧张、脸红、出汗、心悸等症状，他对这样的情形非常恐慌，觉得不仅自己周身不自然，而且也让别人不自在，所以，他总想克制自己的这些情绪表现，可是每次......[详细]
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睡前做好三件事 成就经典“睡美人”
睡前做好三件事 成就经典“睡美人”睡眠是缓解身心疲劳的最佳方法，当然科学的睡眠还有助于身体毒素的排除，有助于美容养颜，难怪有“睡美人”一说呢?那么“睡美人”是如何睡出来的呢?下面就为大家介绍三招，让你睡出健康与美丽。1、沐浴睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更......[详细]
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睡前不良习惯容易睡不好
睡前不良习惯容易睡不好很多人现在睡眠都出现了或多或少的问题，失眠或是睡眠质量差正在困扰着很多人，其实，睡前不良习惯容易睡不好，那么这些习惯有什么呢?微醉入睡。带着醉意虽能很快睡着，但难以进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入......[详细]
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眼药水可以治伤口化脓吗 4个小妙招帮你处理伤口化脓
眼药水可以治伤口化脓吗 4个小妙招帮你处理伤口化脓一、眼药水是否可以治伤口化脓不行，但可以清洗伤口。那么我们要如何处理伤口化脓呢？1、把有脓部分的痂弄掉，用棉签把脓沾净，用双氧水清洗，然后用碘酒，酒精消毒。后用黄沙条（即用来福尔泡得沙条）盖在上面，包好。开始......[详细]
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眼花眼球胀痛是什么病 女人恶心呕吐是怎么回事
眼花眼球胀痛是什么病 女人恶心呕吐是怎么回事一、女人反胃恶心想吐是怎么调养1、调养凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇......[详细]