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老人消化不良影响健康 养生法则请牢记
老人消化不良影响健康 养生法则请牢记人一旦上了年纪，身体各方面的机能都会有所衰弱。脏器功能没有年轻时那样有活动，就算是时时进行蠕动的胃也会变得没有动力，所以就很容易出现消化不良等胃病。消化不好就意味着吸收不好，如果吸收不到营养的话，身体的免疫力和抵抗力就会......[详细]
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老人晨起叩齿能强肾固精
老人晨起叩齿能强肾固精一天之计在于晨，所以早晨是养生的关键时间，而老人晨起叩齿能强肾固精，尤其适合老人以及睡眠不好的人。晨起叩天钟，牙齿强健身体好所谓“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”......[详细]
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老人淡茶温饮最是养人药茶
老人淡茶温饮最是养人药茶众所周知，喝茶可以养生，对老年人来说淡茶温饮最是养人。老人要注意饮茶的浓度，少喝浓茶，对保护自己的身体健康尤为重要。浓茶中大量的咖啡因，会使人心跳加速，产生胸闷、心悸等不适症状，且咖啡因过量，还会使人过度兴奋，所以，老年人和心脏病......[详细]
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老人用生姜擦拭能缓解老年斑
老人用生姜擦拭能缓解老年斑人老了皮肤上会出现老年斑，那么有没有方法可以防治呢?中医看来，老年斑往往是因气血不畅所引起，老人用生姜擦拭能缓解老年斑。只需取生姜一块，鲜者为佳，用刀斜向切出断面，尽可能使断面面积最大，用断面在老年斑部位进行擦拭，每天2-3次，坚持用......[详细]
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老人消暑应“以热除热”
老人消暑应“以热除热”暑伏临近，消暑降温成了养生越来越重要的内容。人们常认为“以冷制热”的办法更见效，例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实，这些方式只能短暂起到降温效果，对养生反而有反效果，尤其是上了年纪的人，伤害会更大。比如冷饮会导致胃肠功能紊乱，低温空调则会......[详细]
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老人爱唠叨可提高记忆力延长寿命
老人爱唠叨可提高记忆力延长寿命李奶奶已经80多岁了，身子挺硬朗的，精神也很好，可是家里人都怕了她，因为李奶奶太爱唠叨了。老人爱唠叨在家庭中是常见的现象，其基本特征是：本来几句话就可以讲清楚的事，硬要反反复复地说，没完没了，深怕人家没听懂;要么就是没话找话，鸡......[详细]
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老人痰多要调理肺 可热水浸泡药物
老人痰多要调理肺 可热水浸泡药物“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因而生痰。中医专家说，痰多要调理肺，多......[详细]
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老人玩核桃能强身健体
老人玩核桃能强身健体很多老人都有手里玩核桃的习惯，玩核桃又叫叫“文玩核桃”，在中国有着悠久的历史。中医指出，老人玩核桃能强身健体。在玩核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩掌上穴位，刺激手上反应区，......[详细]
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老人春季养肺按摩鼻喉
老人春季养肺按摩鼻喉春季天气干燥，风沙大，很容易感染肺部疾病，老人可以通过一些自我按摩来达到肺部保健，中医指出，老人春季养肺多按摩鼻喉：摩鼻：将两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼侧上下按摩60次左右，然后按鼻翼两侧的迎香穴20次（迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处）。每天摩鼻......[详细]