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喝牛奶最佳时间挑选最适合你的那一杯牛奶
喝牛奶最佳时间 挑选最适合你的那一杯牛奶一、为什么晚上是喝牛奶的最佳时间1、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量*类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡......[详细]
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夏天喝粥有讲究专家推荐六大养生粥夏
夏天喝粥有讲究 专家推荐六大养生粥夏一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。但专家提醒：三餐不能都喝，冰粥孩子别喝，胃不好的少喝。夏天喝粥更消暑天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消......[详细]
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一日三餐的最佳时间是什么时候一日三餐吃什
一日三餐的最佳时间是什么时候 一日三餐吃什么好一、一日三餐的最好时间是什么时候早餐：7点至8点一般我们有一个笄？？鸫蚕词？帐昂貌还苁奔涞搅思傅悖？床烤桶喑栽绮汀？营养专家：进行适量的晨练（比如跑步或练瑜伽）后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。加餐：10点到这个时......[详细]
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冬天要补钙6种蔬菜要多多食用冬
冬天要补钙 6种蔬菜要多多食用冬现在我们越来越重视自己的健康。补钙是很多人现在日常生活中都很注意的营养问题，不过通常大家都会选择用奶制品来帮助自己的身体补充钙元素，其实，蔬菜有很多种类也有补钙的作用，而这一点常常被我们所忽视了。牛奶的补钙效果低于青菜按照数......[详细]
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喝豆浆带给人的好处和坏处有哪些喝豆浆要注
喝豆浆带给人的好处和坏处有哪些 喝豆浆要注意什么一、喝豆浆的好处和坏处豆浆对心脑血管的作用作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担......[详细]
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存放牙膏不宜超过10个月
存放牙膏不宜超过10个月经研究发现，牙膏内所含的许多化学物质如发泡剂、摩擦剂、黏合剂以及香料、防腐抗菌药物等，存放一定时间后会发生化学反应，不仅引起牙膏变质，还会降低牙膏的去污与保洁作用。一般来说，牙膏的保存期为10个月，超过了此期限，极易变质。有些过敏体质的......[详细]